Комплекс несложных упражнений поможет снять напряжение с плеч и предотвратить возникновение болей и спазмов в плечевом поясе. В статье представлены простые упражнения для разминки плечевых суставов, которые можно выполнять утром или вечером хотя бы через день. Поддерживая гибкость и подвижность суставов и функциональную силу мышц плечевого пояса, можно предотвратить многие неприятности, связанные с нарушением осанки и уменьшением жизненного объема легких.